鱼是很有营养的食材，多吃一点鱼能益智，所以经常要给宝宝吃鱼。可是鱼的种类有很多的，不同年龄段的人，适合吃的鱼类也是不一样的。这么有营养的食物，妈妈肯定想给宝宝多吃了。那么究竟7个月宝宝适合吃什么鱼呢？
1.鲫鱼
经常给宝宝吃鱼非常有好处。7个月的宝宝可以吃鲫鱼的。考虑到宝宝年龄还比较小，在给宝宝做鲫鱼吃的时候，一定要确保鱼身上是没有刺的，才可以放心给宝宝吃。最好要给宝宝吃鱼背上面的鱼肉。因为鱼背上面的刺很少，而且肉质也很鲜嫩，非常适合给宝宝吃。
2.鳕鱼
除了鲫鱼之外，可以做一点鳕鱼给宝宝吃。鳕鱼的营养价值比自己更高，而且鳕鱼身上的刺是非常少的，非常适合给7个月宝宝吃。妈妈在买鳕鱼的时候，最好要买新鲜的鱼。新鲜的鱼肉是非常鲜嫩的，而且很q弹。鱼要是不新鲜的话，也会影响到口感的。
宝宝吃鱼之前，一定要挑干净鱼刺之后才可以给宝宝吃的。吃鱼肉之前最好先让宝宝喝一点鱼汤，再吃鱼肉，这才是正确的吃鱼方式。一周给宝宝吃2~3次鱼肉就可以了。
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