乳房是女性身体上很重要的器官，乳房的作用不单单是给宝宝喂奶，它还有衬托女性身材曲线的重要作用，想必大部分女性希望自己的乳房丰满傲人。可是女性在生育宝宝后乳房会发生明显变化，那生完孩子后胸部干瘪怎么办？
产后乳房干瘪可以通过食疗的方法来改善，宝妈可以在产后多吃一些胶原蛋白营养比较丰富的食物，可以起到一定的丰胸作用。这些食物有很多，比如猪脚、凤爪、银耳、海参等，有经济条件的宝妈还可以吃一些燕窝，适量吃些这类食物就能增强乳房弹性，缓解干瘪现象。
除了胶原蛋白比较丰富的食物之外，还有很多其它丰胸效果比较好的食物，宝妈们也适量食用。比如说木瓜就很好，产后乳房干瘪的宝妈可以用牛奶炖木瓜，既能起到丰胸作用，又能帮助身体补充营养。
想要的得到更好的丰胸作用，宝妈在食疗的同时还可以搭配合理的运动，通过运动来强健乳房弹性，让乳房更加坚挺。丰胸作用比较好的运动以扩胸运动为主，宝妈们可以抽时间做一做扩胸运动，或者是去专业的产后调理中心去健身。
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