女性生产的时候，除了要耗费很多的体力，还会流失一定量的血气，因此产后女性的身体会变得比较虚弱，身体容易积聚湿气和寒气，如果不排出体内湿寒，就会影响女性产后身体恢复，甚至有可能会落下月子病，那么，月子里怎样去湿寒？
女性想要去除体内湿寒，建议可以在坐完月子以后，去正规的医院做一次发汗疗法，这种发汗疗法又可以叫做产后的满月汗蒸治疗，通过专用的汗蒸仪器，再配合放入一些中药发汗汤，用来帮助女性排出坐月子期间积聚在体内的湿气和寒气。
除了发汗治疗以外，女性产后还可以通过饮食调整来帮助去除身上的湿气和寒气，如吃些赤小豆、桂圆、生姜等食品，有助于活血散寒祛湿，如有必要，可以在专业医生指导下口服中药进行补血养气祛寒湿治疗，并辅以针灸、拔罐、推拿按摩等中医手法。
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女性产后坐月子期间，要尽量避免寒湿气进入体内，因此要做好身体保暖工作，避免接触冷水，无论洗澡或喝水，都要温热的，如果需要开空调或风扇调节室内温度，注意不能让风直吹到身体，也不可以在潮湿的环境中坐月子，定期开窗通风透气，保持室内空气新鲜。
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