维生素b6在生活中并不少见，有时候可以起到治疗人体疾病的效果，而一些需要回奶的女性，平常也会服用维生素b6，它可以帮助女性有效的回奶，不过在服用这种物质的时候，还需要控制好用量才行，那么，回奶吃维生素b6一次吃多少？
回奶吃维生素b6一次吃20毫克，女性要按照医生的嘱咐来服用，一般是每天吃三次。女性刚生完宝宝后，身子比较虚弱，代谢能力也不是很好，而维生素B6可以维持人体的代谢功能，从而保护女性的身体健康。
再者，维生素b6还有安神补脑的作用，很多女性产后会有压力大的表现，所以容易失眠睡不着，那么可以吃些维生素b6来缓解，而且也能预防脱发现象。女性一定要适量的服用，如果不清楚的话，可以多跟医生了解这方面的知识，以更好的发挥维生素b6的药效，避免危害身体。
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回奶对女性是比较痛苦的过程，因此在这期间，要避免按揉乳房，也不要过度挤压乳汁，适当挤出一点即可，以免乳汁的重新分泌，另外，平常要减少汤水的摄入，尤其不要吃促进乳汁分泌的食物，如果乳房胀痛难忍，或者出现发热时，就要及时去医院就诊。
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