哺乳期的女性有的愁没有奶水，有的愁奶水太多导致涨奶不舒服。事实上涨奶是大部分女性都会面对的问题，涨奶一定要及时解决，奶水长时间不吸出来会导致细菌滋生，严重的会导致乳腺炎。那么涨奶吸不出来到底应该怎么办呢？
涨奶吸不出来可以采取以下的方法：
第一，可以提早哺乳。哺乳的最佳时间是在生产之后的半小时左右，这个时候孕妇的奶水含量是最高的，这是好哺乳能有效防止涨奶问题的出现。
第二，可以按摩乳房帮助乳汁顺利流出。孕妇可以到专业的机构找人按摩，也可以自己用手指从乳房的外侧向乳房的内侧按环形方向按摩。这样做能够刺激乳汁分泌，使乳腺能够疏通。
第三，可以采取热敷的方式缓解涨奶的问题。热敷需要先准备一条热毛巾，接着将铺在乳房的上，这样做能融化乳腺中淤积的乳汁。但注意毛巾不能太热，一定要温度适中。
最后，还可以采取冷敷的方式缓解涨奶的痛苦。冰敷之前需要将奶水清理干净，这样能缓解乳房肿胀的问题。注意冷敷不要直接用冰袋，最好用冷毛巾隔开，避免冻伤。
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