发生了小产后，女性就要在床上好好休养，只要没有剧烈运动，一般都不会感觉太过酸痛不适的，但是有的女性却觉得手臂很酸痛，甚至不能很好的活动，稍微一动弹就难受，那么，小产出来手臂很酸是什么原因？
小产出来手臂很酸，可能是不注意防寒保暖的原因，手臂受凉后就引起酸痛，小产后女性身体较为虚弱，阴道还可能有出血现象，导致身体免疫力下降，特别是寒冷潮湿的天气，女性更要注意保暖，可使用热水袋来热敷局部，对减轻疼痛有很大帮助。
在身体没有太大异常的时候，可以适当的进行活动，让身体肌肉得到伸展，促进血液流通，例如一些轻柔的运动，像瑜伽、体操等都是可以的。女性尽量不要束腰，尤其是有腰部不适症状的，虽然束腰有塑形的效果，但会影响腰部血液循环，引起腰部疼痛。
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小产后要加强饮食调理，多吃补气血，且营养丰富的食物，尽量选择温性的蔬果吃，不要吃寒性太大的，而且不宜从事劳累的体力活动，以免加重手臂酸痛，如果需要搬重物，可以让家人代为帮忙，自己不要勉强。
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