奶水是所有产后女性最在意也是最烦恼的一件事，这关系到宝宝的身体健康，充足的奶水不仅能让妈妈省时省力更省钱，还可以使宝宝更健康，但是因宝妈的体质和饮食不同，产的奶水成分也是有差别的，有的就很浓，则有的就很清，那么，奶水太清要怎么办呢？
奶水太清的情况下，可以多喝些营养汤类，这能有效提高奶水质量，比如经常喝一些猪蹄汤，排骨汤或者鸡汤，还可以服用一些生乳汁,另外也要少油少盐，少吃油腻食物,平时也要保持心情愉悦，尽量少生气发脾气，以上都能帮助乳汁变浓稠，营养质量变强。
母乳是6个月内宝宝最理想的食品，主要成分是蛋白质，脂肪和碳水化合物，还有一些维生素和矿物质组成，这是任何奶粉都不能代替的。母乳的营养成分也会随着哺乳的不同阶段，产后母体内的营养变化而变化的。可分为初乳、过渡乳、成熟乳和晚乳四个阶段。
一般刚生产完来的奶都是很浓的，而且颜色也是偏淡黄色的，这也就是初乳，富含丰富的免疫球蛋白、乳铁蛋白,可以有效的增强宝宝的免疫力。随着宝宝的长大，自身免疫系统的成熟，妈妈的奶水渐渐的就会变清，颜色也变为乳白色。
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