有的女性在怀孕及哺乳的时候，身体的不适较少，所以女性比较顺利地度过了孕期和哺乳期，但有的女性却没有那么幸运，可能会出现哺乳期涨奶痛的情况，那么涨奶会痛要用什么方法？
女性涨奶会痛，想要缓解可以采取冷敷的方式。女性涨奶会感到疼痛，主要是奶水充盈乳腺管，导致乳腺管有充胀的情况，此时女性要采取冷敷的方式，有利于让乳腺管恢复原来的状态。需要注意的是，女性此时不能热敷乳房，这样会加剧乳房胀痛的情况。
女性在胀痛的时候，建议要避免吃催奶的食物。女性在激素的作用下，乳房会分泌奶水，奶水忽然的出现让乳房的负担增加，此时如果女性还吃催奶的食物，会进一步加剧乳房的不适。如果女性没有喂养宝宝的需求，可以考虑食用断奶 食物。
乳房因为涨奶而疼痛的时候，建议女性不要大力地按摩乳房，这会使乳腺管进一步肿胀。如果女性有需求，可以寻找医生或催乳师的帮助，不要盲目地按摩乳房。在乳房胀痛的这段时间，女性要选购合适、舒适的内衣，避免内衣过度挤压乳房。
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