女性在月子期间不仅要照顾自己的身体，还要照顾宝宝。有些女性在月子期间会遇到奶水减少的问题，奶水不足就是饿着宝宝，影响宝宝正常发育。那么月子期间奶水突然没了怎么办？
女性坐月子的时候奶水少就要及时调整饮食，奶水少大多数原因是饮食不妨引起的。所以在饮食方面要少吃油腻的食物，可以喝一些清淡的汤，比如猪脚汤、鲫鱼汤，这两款汤能促进奶水分泌。
很多产妇认为坐月子时不能吃水果，其实是错误的。正好相反，坐月子的时候适当吃点水果可以补充维生素，能促进乳汁分泌，同时还能促进肠胃蠕动，减少产后便秘。
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饮食调整一段时间后，如果奶水还是比较少的话，可以到医院检查一下，让医生开一些催乳药吃，可以刺激乳腺分泌乳汁。月子期间还可以经常按摩乳房，也是能刺激乳腺分泌乳汁的。
女性生完宝宝后坐月子是很重要的，月子期间需要好好调理身体。如果身体恢复不好，不仅会影响奶水质量，还会影响生活。坐月子的时候一定要休息好，每天都要保持充足的睡眠。另外，坐月子的时候不要做体力活，也不要做剧烈的运动，否则会影响身体恢复。
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