在坐月子期间，女性的饮食要严格的控制，此时身体还比较虚弱，需要通过饮食来滋补身体，从而为身体补充体力，也能促进受损器官的修复，女性需要每天都摄入足够的水分，但是，坐月子开水放凉可以用吗？
坐月子开水放凉最好不要用，女性还是喝温开水比较好，开水放凉了喝进去后容易刺激肠胃，不利于肠胃健康。女性月子里要喝些白开水，但不要一次性喝太多，适当喝水对身体是有好处的，有助于排泄废物，还能让乳汁分泌更多。
女性除了喝水以外，还可以通过其他方式来补充水分，例如喝汤，像鸡汤、鱼汤等都是不错的选择，不过喝汤的时候不宜过于油腻，这样身体才容易吸收，不但能补充水分，还能补充营养，让身体尽快复原。
月子里可以吃些水果来补充水分，但是不能吃生冷的，或是从冰箱直接拿出来的水果，建议吃常温下的水果，而且是温性或平性的比较好，不要吃太多寒性水果，水果含有大量的膳食纤维等营养元素，能为身体补充水分，并且也可以增强免疫力，促进身体排毒。
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