生孩子是很痛苦的，每一个生过孩子的女性对分娩阵痛都很惧怕，甚至不知道自己是怎样坚强的挺过来的。大部分女性认为生产结束后，疼痛也就随之结束了，其实大错特错，产后宫缩痛也非常痛苦，那产后四天宫缩疼正常吗？
产后第四天出现宫缩痛是很正常的，因为产后子宫需要慢慢的复旧，在复旧的过程中就会收缩，因此会频繁的出现宫缩痛。此时产妇不要担心，产后宫缩痛越严重，相对来说宫缩越有力，这是好现象，说明子宫恢复的很好。只是宫缩痛要忍一忍，有些产妇可能会坚持不了。
为了缓解宫缩痛，产妇可以采取热敷子宫的方法，将热毛巾装在密封袋子里，放置在小腹部子宫的位置，热敷能促进子宫血液流动，疼痛也能得到缓解。或者是让家人用热手掌轻轻的给自己按摩子宫，也能缓解宫缩带来的疼痛。
产后宫缩痛一般从产后24小时开始，正常情况下会持续三天左右，最长不超过一周。在此期间，产妇要适当下床活动，有助于促进子宫收缩，对子宫复旧有很大的帮助。产后宫缩痛十分严重的产妇，也可以在医生指导下使用一些止痛药来缓解。
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