不少产妇朋友发现自己生完孩子后留下了不少的小毛病，其中就有产后肩膀酸痛这种情况，这让产妇朋友感到很苦恼，因为她们担心这会是月子病，将来可能伴随自己一生，对于她们而言，一定很想了解能缓解产后肩膀酸痛的方法，那么，产后肩膀酸痛怎么办？
产后如果出现肩膀酸痛的情况，首先要做的就是要避免肩膀受凉，特别是在夏天，不要贪凉，不要露肩膀。其次要注意睡姿，不要让自己长时间的侧着一侧的肩膀睡觉，否则很容易加重肩膀酸痛的症状。
如果肩膀酸痛的症状不是很严重，可以对肩膀疼酸痛的部位进行热敷，这样做能促进局部血液循环，对改善肩膀酸痛症状具有一定的效果。如果产妇出现肩膀酸痛的症状比较严重，通过改变体位和局部热敷都不能改善不适症状，往往需要进行进一步的治疗。
通过理疗、针灸等治疗方式，能有效缓解局部肌肉组织痉挛症状，促进肩膀局部血液循环，从而改善肩膀酸痛的症状。在治疗的时候，不要让肩膀吹到冷风，要做好保暖工作，以免影响治疗效果。
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