当宝宝不再需要吃母乳之后，妈妈就可以进行回奶了，在回奶过程中，有的妈妈会发现自己乳房出现硬块，这让妈妈感到有些担心，不知道回奶有硬块是否属于正常情况，就想要知道，回奶不挤有硬块怎么办？那么下面一起来了解看看。
回奶过程中出现乳房出现硬化是正常的，是因为奶水堵在乳腺管里所形成的，出现硬块之后妈妈应想办法解决，不然硬块长期在乳房中，就有可能会造成乳腺炎，不利于妈妈乳房健康，此时妈妈可以给乳房进行局部热敷，再配合按摩，用指腹对乳房有硬块处轻柔按摩，这样就能够让硬块慢慢消失吸收。
由于没有宝宝吸吮奶水，妈妈回奶头几天有可能会出现涨奶的情况，如果乳房涨奶情况比较厉害的，让妈妈感到非常不适时，可以稍微将奶水挤出来一些，但要注意千万不能将奶水全部挤空，否则会促进奶水分泌，从而造成回奶失败了，此外妈妈还要尽可能减少对乳房的刺激，这样才能减少泌乳素的分泌，成功回奶。
想要加快回奶，妈妈还可以吃些帮助回奶的食物，常见的回奶食物有大麦茶、山楂、韭菜、苦瓜等等，但是具体的回奶效果可能会与每位妈妈体质差异而有所不同，正常情况下，大部分妈妈回奶时间大约一周左右，如果超过两周都无法回奶成功的，就要尽快到医院就医，让医生开些药物服用帮助促进回奶。
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