很多宝妈生完孩子都会选择母乳喂养，但是随着宝宝的年龄增大，大部分宝妈就会选择给宝宝断奶了最近就有个宝妈咨询，宝宝已经一岁了，现在正在给宝宝断奶，但是回奶一周了有硬块。那么，回奶一个星期还是硬的怎么回事？
回奶一个星期有硬块是正常现象，是由于乳汁淤积导致的。宝妈可以通过热敷或者是按摩来化解硬块，防止腺炎的发生。宝妈在回奶期间要注意这几点，如果回奶的时候有胀奶的情况，一定要把乳汁挤出来，不过要注意力度轻柔，不要太用力。
饮食上要注意不要吃促进乳汁分泌的食物，比如鲫鱼，花生等。这期间不要刺激乳房，从而达到减少乳汁分泌的目的。如果胀痛感很明显，或者有其他状况，可以在医生的指导建议下进行治疗。回奶期间注意多休息，不要过度劳累，饮食上尽量以清淡为主，忌辛辣刺激食物，可以多吃水果蔬菜补充维生素。也可以口服一些消炎类的药物，避免感染。同时内衣要宽松舒适，注意乳房卫生。如果用吸奶器缓解涨奶，最好是不要全部吸出来，避免乳汁再分泌。
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