哺乳期一定要多吃下奶的，这样才能有奶水让宝宝喝。母乳可是宝宝最佳的食物，好多的产妇，就会喝一些猪蹄汤或是乌鸡汤之类的，都是下奶非常好的。哺乳期吃木瓜下奶么？
这要根据你身体情况来判断，有人吃木瓜炖花生排骨是可以下奶的，但也有的人吃了之后没有下奶的情况，生完孩子可以让孩子多吸引吸引乳头，这样能起到催乳的效果。一定要注意加强自己的营养，注意自己恢复，还有就是心情也很重要，只有各方面相结合，这样才有利于催乳，平时不要吃刺激和生冷的食物，多吃一点易消化的食物，这样才利于自己有奶。
哺乳期吃什么影响下奶？产后汤类食物更有助于泌乳期的妇女泌乳，比如鲫鱼汤，猪蹄汤等。辛辣刺激性食物则有反效果。
糖类食物能够加快新陈代谢速度，含有胶原蛋白的糖类能够增加泌乳。体位补充雌性激素类食物更有效地调节母体内的内分泌水平，从而加快泌乳。建议在日常生活中减少药物刺激，多喝含胶原蛋白质的汤类，比如小米汤、猪蹄汤以母鸡汤等。同时，母鸡汤内含有大量的雌性激素，能够有效调节母体内的激素水平，从而加快乳汁的分泌。
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