女性刚生完孩子后会有为期一个月的月子期，因为刚生完宝宝身体比较虚弱，需要好好调理下身体，才不会落下病根，影响以后的身体健康。坐月子期间有很多的禁忌，不管是生活上还是饮食上，都要非常注意，那么刚出月子能不能吃咸的呢？
1、刚出月子是可以吃咸的食物的，我们体内需要无机盐来维持平衡，所以也需要适当补充盐分，不过不要吃太咸的食物，太咸的食物对身体不好。
2、月子坐完说明身体已经恢复得差不多了，有些人身体可能还会比较虚弱，就可以多吃营养蛋白丰富的食物增强身体的素质，并适当锻炼下。
3、很多女性在照顾宝宝的时候都容易出现抑郁症，大家平时要学会管理自己的情绪，不开心不要憋在心里，要学会用多种方式发泄出来。
出月子后酸甜苦辣都是可以吃的，不过在哺乳期的时候辛辣的食物最好不要吃，因为这时候宝宝还要喝母乳，女性的饮食也间接决定宝宝的饮食，为了宝宝的健康着想，宝妈们即使馋嘴也要学会忌口，少吃不健康的食物，多吃营养健康的食物。
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