宝宝练好抬头运动，是促进成长发育的关键部分。家长也想要做好帮助的工作，但是因为对这方面所了解的不多，所以感觉自己也是无从下手，想要详细的了解一下怎样帮助宝宝抬头？
1.看向两边：帮助宝宝练字抬头时，要注意别让宝贝总保持一侧的俯卧姿势，这样会让宝宝只朝着一侧观看，在帮助宝宝抬头时，家长应引导宝宝多向两边看，做好辅助联系的工作。
2.俯卧抬头：宝宝出生后十多天，可在每天两次哺乳的间隔时间内，让宝宝俯卧一会儿，要注意选择的床应尽量硬，可在一旁用玩具逗他抬头看。这也是锻炼宝宝抬头的一种方法，要注意不能时间太长，让宝宝累着。
3.坐位竖头：当小宝宝满月后，可以在父母的帮助下小坐一会。宝宝坐在家长的一只前臂上，脸要朝外，头与背都要靠在家长的胸前，然后家长用另一只手抱着宝宝的胸部，这样不仅可以锻炼宝宝更好的锻炼抬头，同时可以让宝宝看到更多新奇的东西，对宝宝的视力发展也非常有帮助。
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4.竖抱抬头：每次宝宝吃饱喝足时，家长都要抱着小宝宝一会，让宝宝的小脑袋轻轻地靠在家长的肩膀上。宝宝会观察四周，这样可以锻炼颈部肌肉。
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