宝宝在很小的时候，不仅容易发生感冒，还很容易发生消化系统功能紊乱的症状。宝宝一两次出现消化系统功能紊乱，多半是不好的饮食习惯造成的，但宝宝经常消化不良，就需要调理了。那么宝宝经常积食怎么调理呢？
1.如果宝宝经常积食的话，哺乳期的宝妈妈们应该注意自己的饮食。宝妈妈要以清淡以及容易消化的饮食为主，否则产生的奶水也会让宝宝容易产生积食的症状。
2.如果这个时候宝宝已经在吃辅食了，那么宝宝积食很有可能就是辅食不容易消化，从而导致宝宝胃肠道负担增加，造成消化不良而产生的。所以在给宝宝吃辅食的时候，最好以流质食物为主，避免吃那些油腻的食物。
3.在平时可以给宝宝吃一些益生菌，或者喝一些酸奶，从而适当增加宝宝胃肠道内有益菌的数量，增强宝宝的消化功能，促进宝宝胃肠道的蠕动，对缓解积食症状效果很好。
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4.对于容易积食的宝宝，爸爸妈妈还可以多给宝宝进行腹部的按摩。在给宝宝腹部按摩的过程中，也可以刺激到宝宝的胃肠道，加速胃肠道的蠕动。
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